Kejsinkine postrehy

Pri chudnutí platí na 100% veta, že ak chceme schudnúť musíme buď znížiť príjem (diétovať) alebo zvýšiť aktivitu (cvičiť). Čo ak nemáme pevnú vôľu a sme leniví??? Vtedy pomôžu len maličké rady, ktoré sa ľahúčko dodržiavajú a pomaly nám váhu znižujú. Aj keď vždy ide o to, že menej príjmeme ale viac zo seba vydáme. Len nie okato.

Takže, kde je ten zázrak? Zázrakov je veľa, len si treba správne vybrať a najlepšie pokombinovať. Vtedy to ide najľahšie. U mňa bol prvý zázrak v znížení príjmu cukrov. Nie, neodpustím si fajný keksík, čokoládu, či tortu pri oslavách. To vôbec nie. Ale ja som zvyknutá od malička piť čajík. A do litrovej nádoby sme vždy dávali polievkovú lyžicu citrónovej šťavy a dve polievkové lyžice cukru. Fajný sladučký. Ale nebadane ma zaokrúhľoval už od detstva. Aj keď som si dávala ovocný čajík, len tak do šálky, vždy tam šli aspoň tri lyžičky cukru. Takže som najskôr dávala do "denného litrového čajíku" len jednu lyžicu cukru, do "šálkových čajíkov" len dve. Teraz som sa preučila na veľký čajík bez cukru a malý s lyžičkou cukru. A vôbec mi to neprekáža. Občas si doprajem aj nejaký riadne sladký čaj, ale to skôr vonku, v prírode alebo v baroch.

Druhý zázrak bol v chôdzi. Predtým som mala mesačník a chodila kdekoľvek autobusom alebo električkou. Potom sa stalo to, že nemala zvyšné peniaze a navyše školu (kam som chodila najčastejšie) veľmi blízko svojho bydliska, tak som sa uspokojila s lístkami. No ani tie som nemala vždy k dispozícii a tak som chodila takmer všade pešo. Vždy keď sa dalo. Predsa len, študentke, ktorá nezarába, je aj tých 6 korún za cestu veľa.

No a tieto dva zázraky bez veľkej námahy mi priniesli stratu 12 kilogramov. Dá sa povedať, že som si to vlastne ani neuvedomila. A ani to nebolelo:)

O ďalších zázrakoch zasa nabudúce.